Hösttips
• Ät frukt och grönt!
Frukt och grönsaker innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter som behövs för att hålla dig pigg och för att hålla immunförsvaret på topp. Ät dem råa, kokta eller varför inte ugnsstekta? Även om det blir lite onyttigt kan du ibland unna dig ugnsstekta äpplen, eller varför inte äppelpaj, med vaniljsås!
• Tänk positivt!
Låter kanske inte alltför enkelt i höstrusket, men att tänka negativt gör ingenting bättre! Tänk på vad allt hösten har att erbjuda som inte finns de andra årstiderna! Kryp ner under en filt och tänd en massa ljus! Drick en kopp varm choklad med vispgrädde! Drick en kopp hett te och ät en macka med smörstekta kantareller på! Gå ut i skogen och ta en nypa frisk luft som gör dig gott! Och när du ändå är där, plocka lingon och kantareller! Mys ner dig i soffan med en massa feel-good-filmer! Tänk att du klarar allt!
• Ät gott!
Nu när det är höst kan du äta alla maffiga maträtter du inte kunde få i dig under de varmaste sommardagarna. Tänk exempelvis på alla mustiga grytor, alla goda pajer och lasagner! Ha kräftskivor och ät massor av kräftor, smörgåsrån, bröd och allt vad man nu har till! Baka scones och njut med smör och/eller marmelad!
• Ät dock inte för mycket skräp!
Vet hur lätt det är att äta för mycket skräp, speciellt på hösten och vintern. Men det innehåller ingen näring och inga vitaminer och mineraler, vilket du behöver mycket av under hösten och vintern. Försök att balansera kosten med kolhydrater, proteiner och rätt fetter som ger dig allt kroppen behöver. Och du, glöm inte att inte utesluta någon av dessa grupper, du behöver alla!
• Motionera och rör på dig!
Du blir starkare, både fysiskt och psykiskt, av regelbunden träning. Immunförsvaret stärks och du blir piggare. Det räcker med 30 minuters promenad om dagen! Att vistas utomhus när det är ljust boostar även din energi och motverkar depression. Tänk inte att det inte finns någonting utomhus att göra eller att det är för kallt. Klä dig rätt och ta en promenad, det räcker så!
• Kika på höstmodet!
Tänk på allt härligt höstmode du kan klä dig i. Alla stickade tröjor, mysiga halsdukar, heta skinnbyxor, snygga skinnjackor, finfina skjortor, snygga stövlar, mysiga vantar och så vidare. Hösten är väl ändå bästa modeårstiden?
• Gå på bio!
Nu när det är höst kan du med gott samvete stänga in dig i en biosalong, oavsett om den är full eller om det bara är du och dina vänner som är där. Sitt gärna framför en tre timmar lång film och njut av den stora skärmen, ljudet och en stor popcornskål!
allt bra idag?
följa varandra via bloglovin? :)
Vilket härligt och inspirerande inlägg!! :D Gillar hösten, det är en mysig årstid!
Sv: tack fina du! :D
Då är frågan vem det är som är tragisk, egentligen :)
Kommenterade Kissies blogg förra året då hon lade ut mina personuppgifter. Inte kommenterat alls förens IDAG :) Så jag tror nog att du har fel.
Nej jag bara undrade över din taliban och sade att din blogg sög. Ja det var ju inte jag som spammade runt "följa varann via bloglovin?" i andras bloggar.......
Zoofie: Nänä, du menar alltså att någon annan kommenterat i ditt namn? Tsss... :P Ljug lite till du...
Ja, du får skriva vad du vill, men det kostar :P Om du vill kalla min kille för taliban kan jag kalla din Big Momma...
Och vadå "följa varann via bloglovin?". Om du ska komma med ogrundade påståenden kan du lika gärna låta bli, för jag ber aldrig folk om något sådant, då det är helt meningslöst. Bloglovin är inget man bara addar varandra på, som ett jäkla community. Jag använder det inte ens, har bara lagt upp skiten ifall folk vill använda sig av det, vilket är upp till var och en. Jag själv följer bloggar på annat sätt och jag tvingar aldrig på andra att följa mig, det gör de som de vill!
Haha ja, förmodligen så har de gjort det, lilla lilla du :) Det kanske rent av är du som gjort det?
Trodde du var vuxen och mogen. Din pojkvän ÄR en taliban. Min pojkvän kan inte vara Big Momma då han är av manligt kön. Dock så är han STOR och SVART. Fatta vilken respekt det inger. Ingen vågar jävlas med mig på stan då han är med, jag är jävligt glad över att jag har honom just för alla stalkers Kissie gav mig.
hahaha jo, du spammade runt på folks bloggar.. "Följ mig på bloglovin så följer jag dig" :D Kommer du inte ihåg det? Jag kommer däremot ihåg det jävligt väl :)
sv: Håller med om köttet. Det har verkligen gått till överdrift. Det är skrattretande med alla som anser att mat inte är mat om det inte finns kött på tallriken. Jag försöker få min kära far att förstå det, som MÅSTE lägga i korvbitar om jag eller mamma gjort en vegetarisk soppa...
Jag beställde min från sfbok.se :D Finns som fysisk butik i stockholm och göteborg också! Så fanns det en sida som hette lostincollectibles.se som hade lite med. Finns massor med amerikanska sidor som har i princip allt från HP-världen. T.ex. http://www.noblecollection.com/index.cfm?fa=products.catagory&catid=21 Kul att kolla på!
Zoofie: Passar på att svara även här, även denna gång.
Du har gjort det, påstå inte annat. Tror knappast någon har kommenterat i ditt namn. Knappast var det jag, hade faktiskt glömt din existens, fram till häromdagen då jag såg dina kommentarer.
Verkar som att du har en SKEV uppfattning om vad en taliban är. Inte mitt problem! Verkar dessutom som att du är sjuk. Du vet inte ens vad som menas med Big Momma, inte mitt problem det heller.
Det är ingen idé att du håller på, det biter inte på mig. Jag vet att jag aldrig kommenterat om att byta BlogLovin med andra, så himla onödigt och löjligt. Varför ska man göra det om man inte ens känner andra bloggare och varför göra det om man inte ens använder BlogLovin? Ditt minne verkar inte friskt, dels kommer du ihåg fel saker, dels glömmer du att du kommenterat Kissies blogg häromdagarna :P Näe, jag tänker inte ödsla mer tid på dig, finns annat att göra :) Tack och hej!
Du vet, folk kommenterar OFTA i mitt namn på andra ställen :) Så går det då man har en stor blogg, vettu. :) Fast nej, det vet du ju inte.. Med dina tre unika läsare om dagen (där en av dem är du själv)
Jag har ingen skev uppfattning av vad en taliban är, kärring :) En taliban är en terrorist från din pojkväns land där man har en skev syn på kvinnan :)
Big Momma är en jävla karaktär i en film, gumman :)
Suck, vilken hemskt patetisk bitterfitta du är alltså. Gå och få dig ett ligg så kanske du blir lite gladare och trevligare.
gillar ditt inlägg, hösten är underbar!
/MsSophie
http://www.improveme.se/mssophie
bra tips :)
Toppentips!
sv: tack så mycket!! :)
Tack nu inspirerade du mig till att baka scones ikväll :)
