Lite om mat och dryck...
Oavsett vilken typ av Coca-cola du väljer är koffeinhalten lika hög. Kanske värt att tänka på om man är koffeinkänslig och tar sockerfri läsk sent på kvällen...
Dricker du mycket juice? Om man tänker på sockerinnehållet är det inte ett dugg bättre än att dricka Coca-cola. Juice innehåller nämligen lika mycket socker som Coca-cola, oavsett om juicen är färskpressad eller fabriksproducerad koncentratsjuice (10 gram socker per deciliter).
Går du ofta ut och äter på McDonalds? Kan du inte låta bli att köpa plusmenyer? En Big Mac & Co Plusmeny innehåller cirka 1300 kcal! Det motsvarar cirka 50-75% av en tonårings rekommenderade kaloriintag under en dag. Dessutom innehåller den här maten alldeles för mycket dåliga fetter, socker och annat för att anses vara en bra måltid.
Lite mer angående socker... Gainomax innehåller mer socker än vad Coca-cola gör. Gainomax innehåller 40 gram socker per paket medan en burk Coca-cola innehåller 30 gram socker. Dessutom är Coca-cola billigare än Gainomax. (Dock inte sagt att Coca-cola skulle vara bättre...). Dricker du Gainomax för proteinets skull? Tänk om! Proteinet är av långsam typ. Det är ooptimalt i samband med träning. Alltså, Gainomax innehåller mycket socker, långsamt protein och är ett dyrt alternativ!
(Källa).
Kommentarer
Trackback
